2024 Tus sau: Beatrice Philips | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-18 12:13
Muaj ntau ntau yam ntawm txhua yam kev da dej thiab saunas hauv ntiaj teb. Hauv tebchaws Russia, chav da dej tau suav tias yog tus pabcuam ncaj ncees, daws ntau yam mob. Hauv Nyij Pooj, nws tau hu ua "furo". Muaj ntau qhov kev xav txog qhov twg ntawm chav da dej yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau ib tus neeg, txij li hauv ntau kab lis kev cai nws tau dhau los ua ib qho piv txwv ntawm qee qhov kev coj noj coj ua, uas muaj lawv tus kheej kev coj ua thiab txoj hauv kev kom sov thiab ua kom lub cev rov zoo nkauj.
Qee tus neeg niaj hnub no tsis pom qhov sib txawv ntawm chav sauna thiab da dej. Cia peb tham txog lawv cov yam ntxwv, qhov zoo thiab qhov tsis zoo hnub no.
Tsim nta
Cov chav da dej Lavxias yog lub tsev sib cais ua los ntawm ntoo ntoo nrog chav hnav khaub ncaws thiab chav ua pa. Lub qhov cub yog ua los ntawm cov cib thiab cam khwb cia hlau.
Finnish sauna muaj ntau hom chav chav:
- sauna tsev pheeb suab;
- tub yees sauna;
- hav zoov sauna;
- sauna hauv av.
Chav chav Finnish tau yooj yim teeb tsa hauv chav tsev; ntoo siv rau kev tsim kho - ntoo cedar lossis aspen. Tsis zoo li da dej, ib txwm muaj da dej ntawm no.
Chav loj tshaj plaws nyob hauv Chav Da Dej Turkish , txij li nws suav nrog chav kawm txuj ci, chav nrog ntau qib cua sov sib txawv thiab chav hnav khaub ncaws. Chav tau muab nrog cov cua kub yeeb nkab. Cov phab ntsa tau ntim cov kav dej. Cov dej rhaub dej tsim cov pa thiab poob los ntawm qhov me me rau hauv chav chav.
Saunas thiab chav da dej ua haujlwm tib yam, vim lawv yog tus pab rau ib tus neeg hauv nws qhov kev xav kom noj qab haus huv thiab zoo nkauj. Kev da dej tau siv nyob hauv Rome thaum ub, hauv Russia thiab yog qhov chaw ntxuav, qhov uas lub cev sib chwv nrog cua kub thiab dej sib txawv ntawm qhov kub thiab txias.
Qhov sib txawv thiab zoo sib xws
Txhua kab lis kev cai, qhov twg muaj chav da dej lossis sauna, muaj cov yam ntxwv tshwj xeeb ntawm kev ua cov txheej txheem kho, tab sis lawv tau ua raws li cov txheej txheem zoo sib xws uas koom ua ke lawv: ua tsaug rau cov pa, slags thiab lwm yam tshuaj lom thiab cov khoom lwj tau tshem tawm ntawm lub cev los ntawm cov qog hws. Thiab qhov kub siab ua rau cov qauv txheej txheem ntawm cov kab mob, uas tuag vim qhov tshwm sim.
Ntxiv rau qhov ua tau zoo ntawm chav da dej thiab saunas hais txog kev txhim kho kev noj qab haus huv, lawv kuj muab kev zoo siab los ntawm hom kev ua si, so thiab so, uas, nyeg, muaj kev kho mob ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm cov neeg tuaj saib.
Yav dhau los, ob chav da dej thiab saunas tau ua kom sov nrog ntoo thiab thee, cov kev xaiv niaj hnub tau dhau los qee qhov kev hloov pauv vim yog kev nce qib thev naus laus zis. Txawm hais tias chav da dej Lavxias tseem kub nrog ntoo, niaj hnub no saunas feem ntau muaj hluav taws xob cua sov. Hauv saunas, lub rhaub dej ua haujlwm zoo li no: cov pob zeb nyob hauv lub qhov cub thiab kaw ntawm lub qhov rooj.
Thaum qhov ntsuas kub xav tau nce ntxiv, nws tau qhib thiab dej tau nchuav mus rau hauv cov pob zeb kub kub, cov pa tau tsim tawm vim cov dej ntws mus thiab lub qhov rooj raug kaw dua. Cov cua sov hauv chav nyob yog nyob ntawm qib ntawm cov pob zeb ci. Cov pob zeb muaj cov yam ntxwv zoo kom sov tau ntev, thiab cov hlua khi kaw tsuas yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo no.
Hauv chav sauna, cov txheej txheem no txawv me ntsis - cov pob zeb nyob ntawm qhov chaw qhib, lawv tsis nchuav dej rau lawv, txij li thaum kub siab koj tuaj yeem hlawv koj tus kheej tau yooj yim. Nws feem ntau txwv tsis pub tso dej rau cov qauv hluav taws xob.
Muaj Turkish version ntawm cov sauna qhov av noo nyob ib puag ncig 100% ntawm qhov kub ntawm 45 ° C . Kev da dej German txawv ntawm Lavxias ib qho uas nws tsis tau faib ua poj niam thiab txiv neej. Feem ntau, chav tau muab faib ua thaj chaw - hauv ib qho muaj cov pas dej thiab cov swb, hauv lwm qhov muaj chav chav. Qhov tom kawg muaj ob tus txiv neej thiab poj niam. Cov pob zeb hauv chav German chav da dej, ntxiv rau siv cov roj yam tseem ceeb.
Muaj chav German chav txawv txawv, piv txwv li, chav ua yeeb yaj kiab sauna lossis chav sauna.
Kub thiab av noo
Qhov sib txawv tseem ceeb ntawm chav da dej thiab sauna yog chav da dej. Vim qhov sib txawv ntawm kev npaj pob zeb, hauv thawj kis nws yuav ntub, hauv ob nws yuav qhuav. Nws yog qhov yooj yim heev kom hnov qhov sib txawv no, thiab tseem pom qhov sib txawv ntawm qhov ntsuas no los ntawm kev sib piv cov av nyob hauv ob chav: hauv chav da dej nws txawv li ntawm 40-70%, hauv chav sauna qhov zoo tshaj yog 6-8%.
Hauv cov sauna, qhov kub ib txwm yog 50-70 ° C, hauv chav sauna nws yuav tsum tsis txhob qis dua 90 ° C . Vim tias qib qis ntawm cov av noo nyob hauv chav chav, nws yooj yim zam los ntawm tib neeg, tshwj tsis yog muaj qhov txwv tsis pub muaj laj thawj rau kev noj qab haus huv.
Yog li, nws hloov tawm tias nws tsis kub dua thiab ntub dua hauv chav da dej, thiab hloov pauv hauv chav sauna.
Qhov cua
Kev ua haujlwm ntawm chav chav ncaj qha nyob ntawm nws lub koom haum muaj peev xwm hauv ob chav. Lub da dej kuj txawv ntawm lub sauna hauv txoj hauv kev hauv chav hauv qhov cua. Lub tshuab tso pa tawm tom kawg yog nqa tawm sab hauv thiab sab nraud tib yam nkaus. Overpressure yog tsim nyob rau hauv lub da dej, vim yog cov pa tau tsim.
Qhov sib txawv ntawm qib siab nyiam ua kom muaj lub teeb ci, tig mus, qhov kev pheej hmoo ntawm cua sov cua mus rau qib siab dhau ib qib. Qhov kub tshaj plaws tau sau rau saum, vim qhov txheej txheem vaping hnyav dua ntawm lub rooj ntev zaum.
Tus cwj pwm
Kev siv tus pas txhuam hniav yog qhov sib txawv tseem ceeb ntawm chav da dej Lavxias. Nws muaj cov ntxhiab tsw zoo, uas tsuas yog txhim kho los ntawm kev ya raws. Thiab zaws nrog cov khaub rhuab sov tsis yog txwv rau qhov ua kom xis nyob, txij li cov txiaj ntsig muaj nyob hauv cov nroj tsuag, thaum patted, nkag mus los ntawm qhov qhib qhov hws rau hauv cov ntaub so ntswg, qhov uas lawv pib ua haujlwm ntxiv dag zog thiab kho kom zoo. Tau kawg, qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv raw los ntawm cov khaub noom tau ua rau da dej tseem ceeb.
Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm chav chav chav Lavxias
- Oak khaub ncaws - nws cov khoom tseem ceeb yog lub peev xwm tso tannins nyob rau hauv qhov cuam tshuam ntawm qhov kub siab. Nws tau pom zoo rau cov neeg tuaj ntsib nrog ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij, vim nws muaj txiaj ntsig zoo rau nws. Ib qho ntxiv, phytoncides muaj nyob hauv cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo muaj qhov ua kom muaj zog tsom mus rau lub paj hlwb thiab cov hlab ntshav.
- Birch khaub hlab tso cai tannins thiab flavonoids, uas tsob ntoo muaj nplua nuj nyob hauv, nkag mus rau hauv qab daim tawv nqaij. Birch nplooj ua rau lub cev, nquag nqus cov co toxins thiab co toxins tso tawm los ntawm lub qhov hws nyob hauv qhov cuam tshuam ntawm qhov kub thiab qhov ua kom zaws los ntawm patting ntawm daim tawv nqaij nrog khaub hlab. Cov khaub hlab ua los ntawm cov khoom siv no tau qhia kom siv hauv chav da dej Lavxias rau cov neeg raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob ua pa, nrog rau cov neeg haus luam yeeb nrog kev paub.
- Cov khaub noom sau los ntawm nplooj nettle , - ib lub cuab yeej rau cov neeg muaj kev paub thiab txiav txim siab. Cov nroj tsuag muaj ntau npaum li cas ntawm formic acid.
- Currant khaub hlab yog tsim los ntawm kev tua thaum ntxov ntawm tsob ntoo no. Nws tau pom zoo rau cov neeg mob khaub thuas thiab mob khaub thuas.
- Coniferous ntoo khaub lig , uas tau sau los ntawm ntoo cedar, spruce lossis fir, muaj qhov txhab kho thaj chaw thiab muaj cov tshuaj tiv thaiv kev mob. Lawv raug qhia kom siv rau hnoos hnyav. Ib qho ntxiv, cov ntoo thuv koob txhim kho kev xav thiab muaj txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb.
Rau kev tsim cov khaub ncaws da dej, linden, eucalyptus, maple thiab roob tshauv ceg feem ntau siv. Cov kws paub txog kev da dej tau ua cov khaub ncaws ua ke uas muaj qhov cuam tshuam rau tib neeg.
Finnish sauna tsis koom nrog kev siv cov khaub rhuab, vim tias thaum raug cov pa qhuav, lawv yuav yooj yim ua rau tawg. Qee zaum cov neeg paub siv lub cuab yeej no siv cov khaub rhuab hauv chav hnav khaub ncaws ntawm chav chav chav Finnish - cov txiaj ntsig ntawm daim ntawv thov no yuav phem dua.
Tab sis pas dej ua ke yog qhov tseem ceeb ntawm tus kheej Finnish saunas. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog muab qhov sib piv ntawm cov pa kub hauv chav chav thiab qhov txias ntawm cov dej.
Cov chav da dej Lavxias tsis muab rau thaum muaj cov pas dej, feem ntau lawv tau tsim nyob ze cov chaw tso dej ntuj lossis lawv siv dej txias los ntawm lub thoob. Thiab ua luam dej hauv qhov dej khov tom qab da dej nyob rau lub caij ntuj no yog kev ua haujlwm ib txwm thiab ib txwm muaj nyob hauv Lavxias, vim qhov uas muaj qhov kub poob qis, ntau adrenaline tau tso tawm, uas tseem pab txhawb kom lub cev rov zoo thiab tau txais. siab tshaj plaws.
Kev cuam tshuam ntawm lub cev
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm da dej yog txhawm rau txhawm rau ua kom sov ntawm tag nrho cov kab mob, vim qhov uas tshem tawm cov co toxins thiab co toxins yuav tshwm sim. Cov txheej txheem no suav nrog kev tawm hws, uas muaj teeb meem tshwm sim tshwm sim los ntawm daim tawv nqaij.
Cua sov ntau dhau yog fraught nrog lub xeev poob siab ntawm cov ntaub so ntswg . Yog li ntawd, kev da dej maj, hauv kev sib piv nrog qhov kub sauna siab dua, yog ntau zaus nyiam dua. Vim yog cov cua sov me me, cua sov hauv chav da dej maj mam maj mam, uas tshem tawm qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv tsis ua haujlwm lossis cov hlab ntsha txhaws. Cov txheej txheem no ua rau nws muaj peev xwm tau txais kev txhim kho kev noj qab haus huv los ntawm da dej, txawm tias rau cov neeg tuaj ntsib uas muaj teeb meem ntshav siab thiab mob plawv. Qhov chaw da dej Lavxias yog qhov chaw zoo tshaj plaws rau kev kho kab mob ntawm lub cev ua pa, vim nws tau mus ntsib, qhov ntim ntawm lub ntsws nce ntxiv thiab cov hnoos qeev tau rov tsim dua tshiab.
Tab sis tus lej ntawm qhov tsis zoo muaj nyob hauv Finnish sauna - nyob rau hauv lub xeev kev ntxhov siab, txhua qhov tseem ceeb ntawm lub cev tau qhib, vim qhov tshwm sim ntawm qhov tawm hws ntau tshaj. Rau cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv tsis zoo, mus ntsib lub sauna yog contraindicated, txij li hauv chav chav chav cov av noo thiab qhov kub tseem nyob zoo ib yam. Cov cua sov thiab qhuav tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam hnoos, nrog rau kom qhuav tawm ntawm cov hnoos qeev.
Chav sauna thiab nws cov cua sov qhuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho kom zoo thaum muaj kab mob ntawm cov kab mob genitourinary, kab mob siab. Nws muaj kev poob siab kom mus ntsib lub sauna rau cov neeg mob uas muaj tuberculosis, lub paj hlwb puas thiab kub siab.
Cov nyhuv ntawm qhuav qhuav ntawm daim tawv nqaij yog kev puas tsuaj ntawm cov kab mob ntawm cov tawv nqaij, nrog rau yaug cov sebum, uas txhaws qhov hws thiab tiv thaiv lawv los ntawm "ua pa". Txhawm rau zam kev kis kab mob ntawm daim tawv nqaij, cov kws tshaj lij pom zoo kom da dej tam sim tom qab sauna.
Ntawm qhov sib txawv, ib tus tuaj yeem tshem tawm tus cwj pwm ntawm cov neeg tuaj saib hauv chav da dej thiab sauna. Hauv thawj kis, kev ua si dhau los ua haujlwm ntau dua nyob rau hauv chav chav, txij li kev zaws tau ua nrog kev pab ntawm cov khaub ncaws, koj yuav tsum tau ywg dej cov pob zeb nrog dej thiab ua pa ib ntus, thiab hauv sauna koj tuaj yeem zaum lossis pw saum lub txee.
Nws tsis pom zoo kom nyob hauv chav da dej Lavxias ntau dua 15 feeb ib zaug . Txhawm rau kom lub cev txias, koj yuav tsum tawm hauv chav li 5-10 feeb. Hauv chav Finnish chav, lawv siv sijhawm txog 10 feeb nrog so ib nrab teev hauv kev mus ntsib. Tus naj npawb ntawm kev mus ntsib yuav tsum tsis pub ntau tshaj 3 zaug. Hauv Turkish da dej koj tuaj yeem da dej tau ntau teev.
Tab sis txawm li cas los xij chav chav, nws tau lees tias muaj kev kho mob thiab ntxiv dag zog rau tus neeg, txawm hais tias, vim nws tus yam ntxwv, nws cuam tshuam rau lub cev hauv ntau txoj kev.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog dab tsi?
Kev nyiam tus kheej yuav tsum raug coj mus rau hauv tus account thaum xaiv ntawm kev xaiv chav chav sib txawv. Tau kawg, tib neeg kev noj qab haus huv ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no. Lub tsev da dej yog ntau zaus nyiam dua thaum qhov teeb meem raug txiav txim los ntawm qhov pom ntawm kev kho cov dej num. Txawm li cas los xij, vim kev txhim kho thev naus laus zis tsis tu ncua, cov txheej txheem hauv sauna tau dhau los, txij li muaj lwm yam khoom siv cua sov uas muaj sauna hauv tsev yooj yim.
Lub chav da dej Lavxias tuaj yeem tsim tau tsuas yog hauv lub tsev ntiag tug, qhov twg muaj chaw rau lub tsev zoo li no hauv vaj . Lub sauna tsis tas yuav xav tau thaj chaw loj, nws tuaj yeem ua kom zoo nkauj. Kev tsim kho chav da dej yuav tsum muaj qee qhov chaw thiab lub hauv paus nrog lub luag haujlwm tiv thaiv cua sov ntawm chav.
Lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tsim cov sauna lossis chav da dej yog kev teeb tsa lub qhov cub thiab qhov cua. Txawm li cas los xij, hauv qhov kev xaiv npaj sauna rau lub tsev, koj tuaj yeem txwv koj tus kheej kom siv roj lossis hluav taws xob cua sov. Kev tsim kho cov sauna cuam tshuam nrog kev tso dej tawm, vim nws yuav muaj pas dej, txawm hais tias da dej tsis tu ncua yog qhov tsim nyog rau siv hauv tsev.
Rau kev da dej Lavxias, txhua yam saum toj no tsis tsim nyog, nws yuav txaus kom nqa nws ze lub qhov dej lossis ze rau lub pas dej me me.
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